Вторник
13.11.2018
19:40
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Я ЖЕЛАЮ ВАМ ДОБРА!
Главная Регистрация Вход
Каталог статей »
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [21]

Наш опрос
Как Вы считаете, добрый человек это тот, кто
Всего ответов: 153


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0






Форма входа










Главная » Статьи » Мои статьи

ПРОБУЖДАЕМСЯ. ДОБРОЕ УТРО!
                                           Доброе утро,Солнце,              
                                           Доброе утро, планета Земля!
                                           Я сегодня проснулась.
                                           Я счастлива!
 

   Утром пробуждается ото сна природа. Замечали цветок: медленно раскрывает свои лепестки; животное, кошка, например, прежде, чем встать ,вытягивается, прогибает спинку.Как просыпаемся мы?
   
Наше тело после ночи расслабленное. Нет необходимости быстро вскакивать с постели. Лучше всего для нас это осознать, что мы проснулись, улыбнуться будущему дню, обрадоваться , что светит солнышко, даже если его не видно из-за туч, оно все равно светит. Сами себя настроили на радостную эмоцию. Ни кто не сможет в течении дня, испортить нам наше настроение. Затем, сделаем глубокий вдох, выдох. Вдох через нос, выдох через рот. Пока мы спали , наше дыхание было медленным, спокойным, расслабленным. Чтобы активизировать свой организм нужно глубоко вдохнуть и полностью выдохнуть. Может закружится голова, это полезно для работы мозга, значит туда поступило больше кислорода. Необходимо потянуться, прогнуться, потереть ладошки, погладить тело, помассировать ушки, сжимать и разжимать пальчики с силой, погладить себя . Минутки три –четыре. Все, можно вставать. Встали, встряхиваем тело произвольными движениями, попрыгали.
 
  Переходим к упражнениям на дыхание


Категория: Мои статьи | Добавил: inga (04.05.2010) E W
Просмотров: 2747 | Комментарии: 2 | Теги: Пробуждение, добро, Солнце, доброе утро, утро | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
1 King  
Heckuva good job. I sure appreicate it.

Имя *:
Email *:
Код *:


ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ ПОКУПКИ ЕЩЁ УДОБНЕЕ!

с пептидами,
с бактериофагами.



ПЕРЕВОДЧИК ОНЛАЙН





Copyright MyCorp © 2018
Сделать бесплатный сайт с uCoz
  
Рускаталог.ком - каталог русскоязычных сайтов
Семья Донецк
Каталог Весь Донбасс Каталог артистов - Волшебники и фокусники Русский Твиттер МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов Украинский портАл