Воскресенье
20.05.2018
22:28
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Я ЖЕЛАЮ ВАМ ДОБРА!
Главная Регистрация Вход
Каталог статей »
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [21]

Наш опрос
Как Вы считаете, добрый человек это тот, кто
Всего ответов: 153


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0






Форма входа










Главная » Статьи » Мои статьи

12 УПРАЖНЕНИЙ (ПРАКТИКА ИЗ ПОЛНОЦЕННОГО РИТМА ЖИЗНИ)
  С момента своего рождения человек начинает дышать. При вдыхании человек получает кислород, который несомненно необходим для организма, для каждой клеточки, поэтому, умение правильно дышать укрепляет здоровье.
 Валерием Диво разработана программа из 12 упражнений, которые могут намного улучшить самочувствие человека. Выравнивается позвоночник, улучшается кровообращение, работа внутренних органов, мозга. Эти упражнения развивают человека в трех направлениях. Первое это физика, т.е.становится здоровым и красивым тело, второе это эмоции, т.е. укрепляется эмоция радости, третье - развивается интеллект.
 Это упражнения с разумной энергией на дыхание. 
 Упражнения уникальны, они меняют химический состав в организме, каждую клеточку наполняют кислородом, тем самым оздоравливают ее и организм в целом, в том числе внутренние органы: сердце, печень, почки,очищается кишечник и др. Кожа становится упругой, мышцы тела и лица подтягиваются. С каждым днем самочувствие улучшается. В течении нескольких месяцев можно оздоровиться, нормализовать вес, укрепить позвоночник, cтать красивее телом и душой. Это 8 основных упражнений: жернова, стержень, вертушка, змейка, молот, шар, поршень, восьмерка и 4 вспомагательных, а также выставление биополярности.

   Некоторым очень мешает лень. В том, что эти упражнения эффективны, нет сомнения. Но лень – это порок в человеке, лень губит его. Если лень заниматься собой, это ведет к болезням, преждевременной старости. Самосовершенствованию и развитию нет предела, когда человек трудолюбив.

Начнем по порядку, с самого утра. Наше тело после ночи расслабленное. Нет необходимости быстро вскакивать с постели. Лучше всего для нас это осознать, что мы проснулись, улыбнуться будущему дню, обрадоваться , что светит солнышко, даже если его не видно из за туч, оно все равно светит. Сами себя настроили на радостную эмоцию. Ни кто не сможет в течении дня, испортить нам наше настроение. Затем, сделаем глубокий вдох, выдох. Вдох через нос, выдох через рот. Пока мы спали , наше дыхание было медленным, спокойным, расслабленным. Чтобы активизировать свой организм нужно глубоко вдохнуть и полностью выдохнуть. Может закружится голова, это полезно для работы мозга, значит туда поступил кислород. Необходимо потянуться, прогнуться, потереть ладошки, погладить тело, помассировать ушки, сжимать и разжимать пальчики с силой , погладить себя . Минутки три –четыре. Все, можно вставать. Встали, встряхиваем тело произвольными движениями, попрыгали.
  И приступаем к упражнениям. Желательно выполнять в проветренной комнате, в удобной одежде. Упражнения на дыхание . Вдох через нос, выдох через рот, дышим и выдыхаем концентрировано. Вдох происходит быстро и до конца. Выдох так же быстро и до конца. Во время упражнения закрываем глаза.

 Начальное упражнение - упражнение с биоэнергией, называется выставлением полярности.   Биоэнергия это то, благодаря чему мы живем. Биоэнергия есть у растений, животных, у всех живых существ. Биоэнергия разделяется на + и -. Правая сторона тела это +. Левая сторона это -.  Правильная полярность это здоровье. Приступаем к упражнению. Правая рука это плюс, левая минус. Каждая из них забирает свою энергию на свою сторону. Делаем вдох. Левая рука на правой стороне, правая рука находится на левой стороне, выдох, руки переместили каждую на свою сторону. Пальцы при этом выполняют роль расчески-магнита. Пальчики левой руки притянули минусы, пальчики правой руки притянули плюс. Это упражнение нужно сделать 4 раза по горизонтали и 4 раза по вертикали.По горизонтали: первый раз на уровне головы, второй раз на уровни груди, третий на уровне живота, четвертый раз на уровне копчика. Затем проводим руками сверху вниз (по вертикали) от уровня макушки до уровня копчика. Делаем вдох, проводим руками, каждой по своей стороне , выдох. Итак, четыре раза. Это упражнение повторяем 8-10 раз. После этого упражнения работа внутренних органов восстанавливается, для того чтобы привести их в порядок  нужно утром , вечером, в течении дня выставлять полярность. Здоровый человек выполняет это упражнение для профилактики.

Чтобы выполнять следующие упражнения нужно знать, что у человека есть 8 энергетических поясов, которые расположены от уровня копчика до уровня макушки. При вдохе мы будем их соединять в один вертикальный стержень или в два в зависимости от упражнения. Это нужно представлять (включается воображение, фантазия) и четко понимать.

  После выставления полярности приступаем к упражнениям с разумной энергией. Разумная энергия есть только у человека, или должна быть...Первое упражнение называется жернова № 1
 Это очень полезное упражнение для здоровья. Во время этого упражнения чистится энергетика человека, укрепляется его тело, в частности все мышцы, внутренние органы, выравнивается позвоночник, и укрепляется эмоция радости. То есть человек развивается в трех направлениях одновременно. Для этого нужно сделать два глубоких вдоха, при этом провести руками от копчика до пояса – один вдох, и продолжаем вести руками до уровня макушки, делаем второй глубокий вдох. Начинаем вращение верхней частью туловища в правую, затем в левую сторону, нижняя часть (от пояса и ниже) стоит неподвижно. Руки при этом опущены вниз и согнуты в локтях, пальчики прижаты к подушечкам ладошки. Глаза закрыты. Вращение происходит с силой, т.е. при напряжении всего тела. Здесь также идет работа энергии в трех направлениях одновременно. Развивается физика, эмоции, интеллект. При выполнении упражнения нужно мысленно повторять :
 "Я очищаю свою душу от зла,
  Я живу с ценными качествами добра.
  Моя душа излучает радость".
 Можно использовать свои слова, смысл в том, чтобы сознательно избавить себя от грязной энергии, отправить ее в землю, избавить себя от сглаза, порчи, а поселить в своей душе доброту и радость. Радость это то состояние души, которым живет и космос. Находясь в состоянии божественной радости, человек защищает себя от сглаза, порчи: все недоброжелательные взгляды, мысли , слова не повреждают  здоровье человека. Радость это приятное чувство, такое легкое наслаждение, внутреннее удовлетворение, это насыщение энергией жизни, т.е. светом и теплом, мудростью и любовью.Надо понимать, что божественная радость это та, которая вызывается у нас красотой и великолепием разнообразной природой, все то, что создано Богом для нас. Как достичь состояния радости постоянно об этом в отдельной главе.

 Следующее упражнение это жернова №2 Выполняем в том же принципе, как и жернова № 1. Закрываем глаза. Делаем два вдоха. Первый вдох проводим руками от уровня копчика до уровня шеи, второй вдох проводим руками от уровня шеи до уровня макушки. Затем сгибаем руки в локтях, прижимаем пальчики к подушечкам на ладошках. Теперь неподвижно все тело, вращается в левую и в правую сторону только голова. Говорим, мысленно,те же слова. При этом упражнении энергия работает так же в трех направлениях. Укрепляется тело, эмоция радости. Повторяем это упражнение несколько раз ( зависит от вашего желания). Чем больше делаем, тем качественней результат.

 Следующее упражнение это стержень. Стержень очень мощное упражнение. Выполняя это упражнение, каждая клеточка организма наполняется кислородом, все внутренние органы оздоравливаются, позвоночник выпрямляется, кожа становится упругой. Это упражнение выполняется при одном глубоком вдохе . Проводим руками снизу (от уровня копчика )вверх (до уровня макушки), сгинаем в локтях. Напрягаем все тело от кончиков пальцев ног до макушки. Держим и считаем до восьми –десяти. Выдох. Повторяем несколько раз, можно и 10 и 20 .

 Следующее упражнение раскрепощает тело. Оно становится пластичным, гибким. Это упражнение называется змейка. Так же как и при стержне, делаем вдох, закрытыми глазами, напрягаем тело и начинаем прогибаться с напряжением , как змейка. Выдох. Повторяем несколько раз. Можно больше.

 Следующее упражнение это молот. Делаем два вдоха, как при жерновах №1. Напрягаем все тело и движением грудной клетки сверху вниз бьем молотом по наковальне. Наковальней в данный момент служит нижняя часть тела. При этом мысленно произносим текст: «Своей энергией я очищаю легкие и освобождаю кишечник ». Выполняя это упражнение мы улучшаем работу легких и кишечника.

 Следующее упражнение это шар. Это упражнение очень хорошо стимулирует развитие верхней части позвоночника и прежде всего рук, а также работу мозга. Делается оно так. Глубокий вдох, энергию теперь представляем не в виде стержня, а в виде шара. Держим руки в стороны. Перекатываем шар с одной руки в другую , медленно и с напряжением. Раз 8- 10. Выдох. Упражнение повторяем несколько раз.

 Следующее упражнение – вертушка. Делаем вдох, соединяем пояса в один стержень, руки в сторону, вращаем все тело. Тело напряжено от кончиков пальчиков на ногах до макушки. Вращаем раз 8-10 .Выдох. повторяем упражнение несколько раз. Это упражнение развивает у человека ориентацию в пространстве. Удерживает в нем равновесие.

 Следующее упражнение это горизонтальная восьмерка. Делаем вдох, соединяем стержень, напрягаем тело, руки держим согнутые в локтях перед собой, кулачки зажимаем и держим один над другим. Кулачками выписываем в воздухе горизонтальную восьмерку 8 раз. Выдох. Повторяем упражнение 8-10 раз. Это упражнение  очень хорошо укрепляет грудную клетку, грудь, улучшается работа мозга. 

 Следующее упражнение – вертикальная восьмерка. Делаем вдох, соединяем стержень, напрягаем тело, руки держим согнутые в локтях перед собой, как в предыдущем упражнении и выписываем в воздухе вертикальную восьмерку. Выдох. Повторяем упражнение 8- 10 раз.

 Все эти упражнения рекомендуется выполнять каждый день, утром и вечером.

Я желаю вам добра
И крепкого здоровья!


ОБ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ АККУМУЛЯТОРАХ И ЗАКОНЕ ПОЛНОЦЕННОСТИ
 
Категория: Мои статьи | Добавил: inga (09.05.2010) | Автор: Inna E W
Просмотров: 4320 | Комментарии: 3 | Теги: практика, здоровый образ жизни, полноценный ритм жизни, радость, здоровье, 12 упражнений | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 2
2  
Thank you. If you understand that, then you are like me)

1  
I thought I'd have to read a book for a dcisovery like this!

Имя *:
Email *:
Код *:


ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ ПОКУПКИ ЕЩЁ УДОБНЕЕ!

с пептидами,
с бактериофагами.



ПЕРЕВОДЧИК ОНЛАЙН





Copyright MyCorp © 2018
Сделать бесплатный сайт с uCoz
  
Рускаталог.ком - каталог русскоязычных сайтов
Семья Донецк
Каталог Весь Донбасс Каталог артистов - Волшебники и фокусники Русский Твиттер МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов Украинский портАл